2023年阿诺德终生成就奖得主弗莱克斯 ·惠勒健美生涯回顾

健美金童——肯尼斯·弗莱克斯·惠勒，四届阿诺德传统赛的冠军，奥赛先生之外最优秀的健美运动员。没错，本文的主角就是他，他将于美国时间3月2日到5日的阿诺德体育节上与公众见面。

这位执着健美运动近四十年的退役老将，五年前做出了让粉丝们惊掉眼球的决定。

2017年，时年51岁的弗莱克斯，不顾伤病，不顾好友反对，毅然参加第53届奥林匹亚大赛。果不其然，他连奥赛前五都没进，古典健体项目以第15名的成绩为其画上职业生涯的句号。

不过该场比赛因惠勒的出场而轰动，风头甚至盖过了奥赛传统赛。两届古典健体冠军布里昂·安斯利再次捧走了冠军奖杯，因与惠勒同台竞技，安斯利获得了人们广泛的关注……

时光荏苒，很快到了四年后，也就是2022年。惠勒从一份通知中得知——他是2023年“阿诺德终生成就奖”得主。这是惠勒职业生涯最重要奖项之一。

惠勒获得这些成就，在训练中是近乎无师自通的存在。除了刻苦训练，天赋和武术底子占了其成功很重要的比例。

训练者若是了解他的健美经历，对备赛训练将很有意义。他的经历，大致分为7个阶段。

IFBB职业赛时期的弗莱克斯·惠勒

“那时候我穷到了无家可归的地步，终日为三餐发愁。”

惠勒的孩童时期，日子很是紧巴巴，瘾君子、家暴、阅读障碍等难以忍受的因素，使得其毅然做出了放弃学业的决定。

之后，他又被送到了福利院救助。福利院照样困扰着他，性侵和虐待时有发生。在这种情形之下，他又萌生了离开福利院的想法。

小小年纪，还能去哪里？如果您要这样认为，你就小看了惠勒。 孩童时期的惠勒便已开始习武。他不仅能够劈叉儿，还能做出各种令人惊叹的动作。他的柔韧性很好，绰号“FLEX”（弗莱克斯）就这么得来的。

“我习武强身是受到了李小龙的影响，还曾梦想进军好莱坞做演员。当然，在参加职业赛的那段时期，成龙同样影响着我，激励着我 。”说这番话的时候，惠勒已经是阿诺德赛的冠军得主。

接下来的日子里，他走出了福利院。

因为身手不错，惠勒被好莱坞导演相中。不过，现实的残酷让梦想碎了一地……

“七八十年代，美国还没有综合格斗比赛，并且武术在好莱坞的存在感较小。最终，我只能得到一些路人角色，比如挨打受气什么的。我还须被迫习惯导演和演员们的任性。按照剧本要求，演员手上的凳子有时候会砸到我身上的，注意不是道具，是真的凳子。制作方要的就是这种逼真的效果，你痛不痛没人在乎”，惠勒抱怨道。

“于是，我决定试着找一份正经的工作。幸运的是，警察这份工作对学历要求不高，因此，我被警署录用了。”这样，惠勒终于从一团乱麻的生活中挣扎了出来，从此有了稳定的收入。（图片）

惠勒身手敏捷，体格健壮，生活阅历丰富，这成为了他被加州警署相中的原因。警察是他人生经历的第一份职业，他将这份工作坚持做了下来，一直做到他后来截肢那年。

由于警署的工作环境较为宽松，他也将注意力转移到了健身。为了练出更为强壮的肌肉，他在工作之余频繁地出入健身房。

“你知道吗，我在1985年 “ 美国先生少年赛 ” 中等身高级别比赛上拿到了第一名。那时，我第一次感到我与别人不一样，而且是全新的我！”

就这样，1965出生的他，20岁就轻松获得了他健美生涯的首个冠军。比赛得冠让他尝到了甜头，他意识到，他本人非常适合健美运动，并做好了长期坚持训练和比赛的准备。

注解：1982年的”奥林匹亚先生“冠军克里斯·迪克森，曾经在1970年获得过” 美国先生赛 “的冠军。而最近一次的2021年美国先生冠军是克里·布朗。

在 ” 美国先生赛 “ 中拿到人生的首个冠军后，惠勒便一发不可收拾，在短短的几年时间，参加了多项 NPC 业余赛事。

惠勒在 NPC 组织的健美比赛中逐渐崭露头角。他参加了多场 NPC 的业余赛事，在1992年的 ”NPC 美国健美锦标赛 “上，他力夺全场冠军。

” NPC 美国健美锦标赛 “ 是惠勒最后一次参加的业余赛事。通过这场比赛，他拿到了参加 IFBB 职业赛的入场券。

至此，惠勒已经找到了他想要或者说是他的人生应该做的事 —— 把健身当成他自己的事业。

惠勒的经历当中，最让人津津乐道的是他的职业赛成绩。

在惠勒夺得 " NPC 美国健美锦标赛 " 冠军后，IFBB前秘书长温斯顿·罗伯茨便立刻邀请他前去加拿大。在总部办公室，秘书长与惠勒商讨了诸如比赛、商业、广告等方面的签约合作事宜。这样，从拿到职业卡，走出 IFBB 总部办公室的那一刻，惠勒便完成了从 业余健美运动员 到 职业健美运动员 的身份转变。

上世纪90年代，也是健美运动的鼎盛时期，这段时期惠勒的竞技水平处于巅峰状态。IFBB 职业赛明星云集，惠勒经常要跟这些代表最高水平的运动员同台竞技，面对面地交锋，以保证他在健美行业的统治地位和获得每年奥赛的参赛资格。

惠勒的事业巅峰期经历了两位健坛霸主：多里安·椰茨与罗尼·库尔曼，惠勒可谓是两朝元老啦！同样被授予 “ 阿诺德终生成就奖 ” 的健美之王库尔曼这样评价惠勒：“惠勒是除我之外最优秀的健美运动员“。

为止，在这里。我想用几个数据来对惠勒将近十年的职业赛道进行总结：

从1993年到2003年，惠勒取得了五届 ” IFBB 铁人职业邀请赛 “ 冠军，四届 ” 阿诺德传统赛 " 冠军，三届 " 奥林匹亚先生 " 亚军。

阿诺德给惠勒颁奖

跟众多打职业赛的明星一样，伤病贯穿在了惠勒健美生涯的始终。在惠勒健美生涯的后期，惠勒已经在与伤病做斗争了。

90年代末，惠勒职业生涯的后期，他被诊断出了肾病，而且是比较罕见的那种。具体情况是局灶性节段性肾小球硬化，这是能危害到肾脏的病，该病将导致长期性的血液循环问题。

惠勒并没有因此退缩，选择了继续备赛。在后来的两三年内居然也保持了不错的比赛成绩。夺得2000年的阿诺德赛冠军奖是他职业生涯最后的胜利。

对他而言，真正对其身体构成严重伤害的是2003年的一场车祸。之后，他接受了肾移植手术。手术结束后，医生劝他放弃比赛，他欣然接受了建议。

“是时候退役了。但，我想我还可以做一些事，比如，指导运动员们训练。”说这话的时候，惠勒已经辞去了警察这份工作，转而做起了教练。

时间到了2017年，不甘寂寞的他选择了复出。比赛结果并不理想，甚至可以说很糟糕，但是，他本人却很豁达。

是的，人生就是要拿得起，也要放得下。

在比完奥赛几个月后，惠勒突然感到不适，被送往了医院，查出来是肾脏出现了衰竭，而且跟十几年前的肾移植有一定的关系。

又到了2019年。这一年，惠勒右腿血液循环出现了问题，被医生告知有可能危及生命，需要立刻采取手术治疗。惠勒的医生为其做了多次手术，其中一次手术产生了并发症，随后的手术，也就是最后一次手术，采用了全新的方案 —— 将右腿的部分部位截肢，这样才保住了惠勒的性命。

2022年，惠勒接受了左肩手术，最终获得了成功。

……

经历了这么多伤病折磨，惠勒对身体健康的重要性有了深刻的认识，他告诫运动员们注意保护好自己的身体。

最近，弗莱克斯·惠勒在一场他自己的粉丝见面会上说道：“健美运动的死亡人数较其它体育项目而言，是惊人的。他们其中有的是因为训练受伤导致，有的是类固醇使用导致，当然还有其它原因。而我想说，多数活下来的运动员是比较幸运的。”

惠勒还指出：“有相当部分运动员的死亡原因是使用了类固醇进行辅助训练。最近几年，运动员对类固醇的使用方法已经发生了变化，使用特博隆这样的东西对身体的伤害是明显的。”

时间回到2017年。那年惠勒带病参加了奥林匹亚周末，他比的是男子健体项目。在那场比赛他输掉了名次。赛后他迅速归于平静，不接受任何采访。据当时的小道消息透露，惠勒复出是缘于奥赛主办方的邀请，他是作为表演嘉宾去的拉斯维加斯。的确，他的参赛让众人觉得匪夷所思。不过，值得一提的是，惠勒输掉奥赛，却喜提两项健美大奖。

惠勒成为了“奥林匹亚灵感与勇气奖”和“阿诺德终生成就奖”的获得者。

2020年，奥林匹亚周末授予他 “ 奥林匹亚灵感与勇气奖 ”。该项大奖由奥林匹亚周末设立，授予任何一位在逆境中做斗争，表现出勇气的健美运动员。

2020年 “ 奥林匹亚灵感与勇气奖 ” 的获奖者除了惠勒，还包括了其余两位： 丹·所罗门（奥赛总裁) 和 杰克·伍德 （奥赛董事长，乔·韦德好友，IFBB 女子健美运动推广者）。

颁奖典礼由主持人 鲍勃·西切里洛 主持，奥尼尔 和 巴蒂斯塔也出席了颁奖。在惠勒发表获奖感言之前，主持人由衷地夸赞了惠勒：

“惠勒先生获得了 四届阿诺德传统赛冠军 、 三届奥林匹亚先生赛亚军 以及 其它的几项 IFBB 职业赛冠军，以至于阿诺德先生认为 —— 惠勒是他所见过的最优秀的健美运动员。”

“惠勒先生的职业道路布满了荆棘，但他一直不断地在困境中作斗争，并且一直奋斗在健美事业中，他激励着我们做人做事，给了我们战胜困难的信心与力量。”

颁奖当天气氛十分热烈，主持人还高度赞美了其它两位获奖者。主持完毕，惠勒接过奖杯并做了简短的发言：

“我与其他人没有什么不一样，我只是试着 ‘ 接受我不能改变的东西，改变我不能接受的东西 ‘ 而已。作为黑人，我为黑人感到骄傲。”

明天，也就是美国时间3月2日。俄亥俄州举办的阿诺德体育节开幕，在其后的颁奖典礼上，阿诺德·施瓦辛格将亲自授予惠勒 “ 阿诺德终生成就奖 ” ，致敬他曾经做出的突出贡献和与困难做斗争的勇气。

……

尽管惠勒已经彻底退休了，不参加任何健美比赛了，但他仍然活跃在培训事业上，继续与运动员分享他的经验，帮助运动员实现他们的梦想。

安德鲁·杰克 —— 惠勒的弟子，来自非洲尼日利亚。他是惠勒比赛成绩最好的弟子。

安德鲁在2021年4月就参加了阿联酋举办的 “ 阿曼健美与健体赛 ”，通过这场赛事获得了 IFBB 精英联盟的职业卡。

尽管这个荣誉已经很高了，但他并不满足于此，进入 IFBB 职业联盟 成为了他的下一个目标。但，他同样需要去参加一场资格赛，以此来获得 IFBB 职业联盟 的职业卡。

为了获得较大成功率，他找到了惠勒，请求惠勒指导备赛。惠勒指出了安德鲁的弱势部位，吩咐他要加强胸部练习，并给他制定了一份专门针对上胸部位的训练计划。

练习效果明显，安德鲁因此在2022年 “ 阿诺德业余赛 ” 中轻松夺冠，并因此获得了 IFBB 职业联盟职业卡。

也是在2022年，安德鲁又打算参加奥林匹亚先生赛。但是它必须尽快赢得一场职业赛的冠军，这样能在当年直接获得奥赛比赛资格。

为了尽快实现目标，他仍然聘请惠勒做训练导师。惠勒专门帮他组建了一支专业备赛团队辅助他，其中还有 前7届 奥赛212组 冠军得主 弗莱克斯·刘易斯。惠勒对比了安德鲁与其他参赛者的差距，针对安德鲁的优势部位腹部，为安德鲁打造了一份专门的备赛方案，其中使用了惠勒最为擅长的形体拉伸训练计划。

一整套训练方案下来，安德鲁便以轻松优势夺取了2022年8月份的 “ 德克萨斯职业赛 ” 的冠军，继而获得了 奥林匹亚先生赛入场券。他的腹部成为了整场比赛的亮点。整齐对称的腹肌，以及比其他选手小一圈的腹部围度，受到了裁判们的好评。

在赢得奥赛入场券后，他又设定了新的目标，夺取 2022年奥林匹亚先生山道奖杯。也许，安德鲁过于轻视对手了。要知道，斯科特以外的所有参赛者，没有一位是第一次参加奥赛就能夺冠的。比赛结果出来后，果不其然，安德鲁仅以 奥林匹亚先生 第八名 的成绩收官。

在惠勒的指导下，我们预祝安德鲁能再次下一次奥赛的名单里出现，并取得好成绩。

到此为止，惠勒的健美生涯，想必读者已经了解的差不多了，那么，就用下面这段话结束本文吧：

“ 没有饱经风霜的惠勒，就没有冠军的惠勒，只有在赛场上活下来的惠勒，才得到了被历史铭记的机会。我们运动员若能耐心等待时机不放弃，总能等到属于自己的那份荣誉。 ”

明天就是2023年阿诺德传统赛了，惠勒将出席颁奖礼，那么谁是本次赛事的冠军，我们拭目以待。

2023年阿诺德终生成就奖